Day Retreat in Wolfratshausen 28. April 2024

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Erlebe das Frühlingserwachen Day-Retreat im idyllischen Landhauscafé in Wolfratshausen. Das Programm umfasst Pranayama und Hatha Yoga für innere Balance, sowie einen leckeren Kakao zur Herzöffnung. Entdecke Ruhe im Geist, durch die angeleitete Mediation und eine transformative Klangreise. Die Yoga-Praxis findet entweder in einem hellen Raum statt oder im Freien, je nach Wetterlage.

In der Pause erwartet dich ein köstliches gemeinsames Mittagessen, dies ist im Preis inklusive. Getränke sind nicht enthalten. 

Spüre die Energie des Frühlings und erlaube dir, inmitten der Natur zu erblühen. Dieses Retreat lädt zur Selbstreflexion und Entspannung ein, um gestärkt und erfrischt in die kommende Jahreszeit zu starten.

Ich freu mich auf Dich.

Programmablauf 

9:30 Uhr Ankommen 

10 Uhr Kakao & Meditation 

11:15 Uhr Yoga & Pranayama 

13 Uhr Mittagessen 

15 Uhr Klangreise & Tiefenentspannung 

16:30 Hatha Yoga & Herzöffnung 

18 Uhr Abschluss

Dive Deep & Let go - Retreat Yoga & Prävention - von deiner Krankenkasse bezuschusst

Tauche ein in ein Wochenende voller Ruhe, Innenschau, begleitet von verschiedensten Tools wie Yoga, Tanz, Cacao, Klang und Meditation ganz dem Element Luft gewidmet. Begleite uns an einem besonderen Ort umgeben von wundervoller Natur, genieße die gesunde Ayurvedische Küche, entspanne dich bei einem Buch am Kamin, relaxe in der Sauna oder erlaube dir einfach zu Sein.

  • Du musst keine Vorerfahrung mitbringen, alle Level sind herzlich willkommen.    

Dieses Wochenend Retreat wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Hierzu kannst du dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse informieren und die Höhe der Erstattung klären (je nach Krankenkasse ab/bis zu 250 € möglich). Am Ende des Wochenendes bekommst du von mir eine Teilnahmebestätigung (bei 80% Teilnahme am Kurs), die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Danach erfolgt die Rückerstattung. KursID: KU-ST-J6KCWP

Was erwartet Dich:

 -Yin Yoga    

– Hatha Yoga 

– Ashtanga Stunde

– Transformativer Tanz 

– Kakao Zeremonie  

– Sound Healing   

– Eisbaden & Pranayama

– Meditation im Herzen ankommen

– Ruhe & Entspannung    

– MeTime & Kontakt so wie du es möchtest 

 – Pool & Sauna  

– Gemeinschaftsraum mit Kamin  

– Gesunde Ayurvedische Küche    

Zum Zeit-und Ablaufplan:

 FREITAG:

Ankunft ab 15.30 Uhr möglich

16.45Uhr – 18.15Uhr Welcome & Yoga 

18.30Uhr Abendessen

Optional: 20.30Uhr – 21.30Uhr Sound Bath 

SAMSTAG:

08.00Uhr – 09.15Uhr Ashtanga Yoga (Optional im Anschluss Eisbaden & Pranayama)

ab 10.00Uhr – Brunch   

ME-TIME (Sauna, Wandern, Buch am Kamin lesen, nochmal in den Pool hüpfen ;)…)

15.00 – 18.15 Uhr – Kakao I Tanz I Yin Yoga I Sound 

18.30Uhr Abendessen

20.00Uhr Meditation – im Herzen ankommen 

SONNTAG:

08.00Uhr – 09.15Uhr Hatha Yoga I Abschluss (Optional im Anschluss Eisbaden & Pranayama)

ab 10.00 Uhr- Brunch

Abreise ca. 12 Uhr

Wer begleitet dich:

Julia Kratzer

Julia hat eine Advanced Ashtanga Yoga Lehrerin (500h) nach Dr. Ronald Steiner absolviert. Dank ihrer intensiven Yoga Ausbildung konnte sie auch die Zulassung der Zentralen Prüfstelle für Prävention erhalten und bietet regelmäßig Krankenkassen bezuschusste Yoga Kurse und Retreats an. Meine Vision für diese Räume ist, Gemeinschaft zu kreieren, Menschen näher an sich selbst zu bringen und Gesünder und Glücklicher durchs Leben zu gehen. 

Raphael Sonner

Seit vielen Jahren widmet sich Raphaela der Klangtherapie und den entsprechenden Aus- und Weiterbildungen. Ihr Ziel ist es, die Klangtherapie in der breiten Öffentlichkeit bekannter zu machen und ihren Platz als anerkannte Therapiemethode zu festigen. Neben einer Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen leitet Raphaela seit über 8 Jahren Retreats und Workshops mit verschiedenen Inhalten aus den Bereichen Yoga, Meditation, Klangtherapie und Coaching.

Erfahre mehr: www.raphaelasonner.com

Die Location:

Das Vierfalt bei Landshut.

Vierfalt ist Yoga im Herzen der Natur. Der Vierseit-Hof ist umgeben von einem wunderschönen Garten und liegt inmitten der unberührten Natur des kleinen Vilstals. Eine 109 Quadratmeter große Shala mit geöltem Holzboden und großer Fensterfront mit Aussicht ins Grüne bietet die besten Voraussetzungen für eine ungestörte Yoga-Praxis.

Weiter Infos zur Location findest du hier:

https://vierfalt.de

Stornierungsbedingungen:

91+ Tage vor Veranstaltungsbeginn: 75% Rückerstattung

90 bis 61 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 50% Rückerstattung

60 bis 0 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 0% Rückerstattung

Falls du an dem Workshop/Retreat aus privaten Gründen nicht teilgenommen werden kann (z.B. bei Erkrankung, Termine usw) liegt dies im Verantwortungsbereich des Teilnehmers. Gerne kann der Platz aber weitergegeben werden. 

Ich bin mit den Anmeldebedingungen einverstanden und trage während des Workshops/Retreats die Selbstverantwortung für meine psychische und physische Gesundheit.

Yoga und Entspannungs Retreat in den Bergen -
von deiner Krankenkasse bezuschusst

19.-21. April 2024
oder
22.-24. November 2024

Willkommen im Entspannungs Retreat in den Bergen von Vorarlberg in Österreich! Hier kannst Du ganz loslassen und dir die Erholung gönnen, die im stressigen Alltag oft zu kurz kommt. Ich nehme dich mit auf eine Reise nach innen, in den Körper und in den Geist. Ruhe tanken, Kraft tanken, den Körper spüren, das ist mein Fokus für dich an diesem Wochenende.

Dieses Wochenend Retreat wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Hierzu kannst du dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse informieren und die Höhe der Erstattung klären (je nach Krankenkasse ab/bis zu 250 € möglich). Am Ende des Wochenendes bekommst du von mir eine Teilnahmebestätigung (bei 80% Teilnahme am Kurs), die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Danach erfolgt die Rückerstattung. KursID: KU-ST-J6KCWP

Für dieses Retreat sind wir im wunderschönen Hotel Walliserhof. Nachhaltigkeit und eine lokale Produktauswahl stehen hier im Fokus. Das Hotel ist wahnsinnig abwechslungsreich, modern, lebensfroh und für alle Wünsche offen. Hier ist sogar dein Hund willkommen. Mehr Infos zum Hotel unter Hotel in Brand in Vorarlberg | www.walliserhof.at/de/hotel-brand-vorarlberg/1-0.html

Dich erwartet:

  • Ashtanga Yoga, für jeden zugänglich
  • Yin Yoga
  • Hatha Yoga
  • Meditationstechniken & Integration in den Alltag
  • Pranayama
  • Kakao Zeremonie
  • Klangreise
  • großem Frühstücksbuffet
  • Abendessen (3 Gänge Menü)
  • 3 Saunen & 2 Pools
  • atemberaubendes Bergpanorama

Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Wochenende!

Ablauf
Freitag 

  • 15 Uhr Anreise und Einchecken
  • 16 Uhr Kennenlernen
  • 16.30 Uhr Yoga zum Ankommen
  • 18 Uhr gemeinsames Abendessen
  • 20.30 Uhr Klangreise

Samstag

  • 8 Uhr Meditationstechniken & Atemübungen
  • 9.30 Uhr gemeinsames Frühstück
  • 11-14 Uhr Zeit für Dich
  • 14 Uhr kraftvolles Yoga und Tiefenentspannung
  • 16 Uhr Kakao Zeremonie & Tanz (optional)
  • 18 Uhr gemeinsames Abendessen
  • 20.30 Uhr sanftes Yin Yoga für eine Gute Nacht

Sonntag

  • 8 Uhr Guten Morgen Hatha Yoga
  • 10 Uhr gemeinsames Frühstück
  • 11 Uhr Check out

Inklusive:

  • 2 Übernachtungen im schönen Walliser Hof kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs (bis einschließlich Sonntag, 18 Uhr)
  • Halbpension mit reichlichem Frühstücksbuffet und leckerem 3-Gänge-Menü zum Abendessen
  • Alle Yoga und Meditation Einheiten 

Kosten:

  • 2 Personen 1 Doppelzimmer 1100 Euro
  • 1 Person 1 Einzelzimmer 620 Euro

Exklusive:

  • eigener An- und Abreise & Kurtaxe
  • Getränke

Sollten noch Fragen sein, melde dich gerne unter juk.kratzer@gmail.com