Hatha Yoga & Meditation
Gesunde Verbindung zum Körper,
im Herzen Ankommen & Durchatmen
In dieser Yoga Stunde werden wir gemeinsam Hatha Yoga im ganzen erfahren.
Hier kommt die Kraft, aus der tiefe der Wurzel und mit der Achtsamkeit im Körper spüren wir die Aktivierung verschiedene Chakras. Die Asanas werden ca. 2-4 min gehalten, sollte Anstrengung entstehen, geht es darum mit einer offenen Achtsamkeit an diese heranzutreten und seine Grenzen zu spüren.
Nach 90 min Hatha Yoga inkl. Endentspannung, gibt es noch eine Meditationsanleitung für 1h. Die Gedanken und Gefühle werden beobachtet und der Konzentrationspunkt ist das Herz, das immer weiter sich öffnen darf, für neues. Eine tiefe Ruhe, tritt ein im ganzen Körper und Geist.
Bist du bereit für dein wahres Ich? Dann lade ich dich ein dabei zu sein und dich auf was ganz neues Einzulassen.
Ich freue mich wenn du dabei bist!
Ort: Im Pfarrheim Gelting, Alleebüchelweg 6, 82538 Geretsried/Gelting
Kakao & Klangreise
Ruhe & Kraft tanken
Zeit für Dich
Mehr Achtsamkeit und Herzöffnung im Alltag gefällig? Kurzes inne Halten, kurz Luft holen, Zeit für Dich!
Was Dich erwartet:
- Kakaozeremonie für die Herzöffnung
- Meditation für einen klaren Geist
- 75 Minuten Klangreise
Damit kannst du Deine Seele baumeln lassen und eine kurze Pause für Dich einlegen, um Kraft zu tanken für Dich und für das was Dir wichtig ist.
Ort: Pfarrheim Gelting, Alleebüchelweg 6 in 82538 Geretsried/Gelting
Frauenkreis
Liebe Frauen,
ich lade euch herzlich zu unserem Frauenkreis ein. Wir beginnen mit einer Kakaozeremonie, die unser Herz öffnet und eine tiefe Verbundenheit schafft.
In einer geschützten Gemeinschaft finden wir Stärke und den Mut, uns authentisch auszudrücken. Offene Kommunikation steht im Mittelpunkt unseres Kreises – wir teilen unsere Gedanken und Gefühle in einem Raum voller Vertrauen und Achtsamkeit. Durch bewusste Atemübungen spüren wir den Fluss des Lebens, und in einer kraftvollen Urkraftmeditation verbinden wir uns mit unserer inneren Weisheit.
Lasst uns gemeinsam wachsen und heilsame Verbindungen knüpfen. Ich freue mich auf euch.
Julia
